幸运飞艇,幸运飞艇 幸运飞艇走势图 幸运飞艇高手交流群 幸运飞艇开户 幸运飞艇技巧 www.ffdmusic.com幸运飞艇出号规律 幸运飞艇开奖 幸运飞艇开户 幸运飞艇代理 幸运飞艇官网 幸运飞艇开奖直播 幸运飞艇历史开奖 幸运飞艇开奖走势 幸运飞艇开奖号 幸运飞艇开奖视频 幸运飞艇开奖号码 幸运飞艇开奖查询 幸运飞艇开奖时间

幸运飞艇 幸运飞艇开奖记录 幸运飞艇开奖结果

Baidu

首页 服饰 前沿 搭配 美容 护肤 发型 美甲 塑形 丰胸 美腿 瘦腰 美臀 瘦脸 八卦 娱乐 电影 电视 星座 情感 育儿 健康 新闻

当前位置:主页 > 塑形 > 美腿 >

怎么速度瘦大腿 击退大象腿就这么简单

来源: 编辑:发表时间:2017-07-10

  

青年 女 <a href=

  夏天来了,怎么速度瘦大腿成为了重中之重,想要像明星一样hold住各种风格,那你一定要瘦大腿,这样整体看起来才是完美身材!

  一、多喝

  如果你的腿部属于水肿型,一定要多喝薏仁水。薏仁具有利尿的作用,能帮你快速消除水肿紧致腿部曲线,还能美白肌肤,腿部水肿的MM赶快试一试吧!

  二、多给腿部做

  或许你觉得大腿上特别容易留下,特别是与臀部交接的地方,究竟该如何消除它呢?方法并不是很难,只要你用力揉捏它即可,就像揉一样。你也可以用瘦身精油,如现在反应效果不错的芳.颐.滋.露.瘦.身精油,配上按摩,从大腿根部一直到脚踝,每天坚持15-20分钟,可以轻松瘦腿的啊。

  三、塑腿裤也应常穿

  塑腿裤能帮你调整腿部的曲线,长期穿,一定能拥有完美的腿部线条,还能帮你起到的作用。但很多人都坚持不了,觉得不舒服,若你有耐力就赶快去试试吧!

  四、抬腿运动做起来

  说到瘦腿动作,抬腿运动应该算非常有效的了!你可以对腿部稍微做做按摩之后吗,就躺在床上,将腿部靠着墙壁,与身体形成90度即可。不过,一定要坚持15分钟以上才有效哦!

  五、坚持每天跑步

  跑步可谓是最简便,最有效的瘦腿方法了,只要你每天检出跑步一个小时以上,就能有有效地甩掉腿部的脂肪,但是注意一定要持之以恒。

  六、洗澡时用热水和冷水按摩

  每次沐浴的同时务必要站着洗,这样还能帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部;接着换冷水冲洗2分钟,再用手帮大腿按摩。如此反复几次,能非常好地加强大腿的循环,促进燃烧大腿上多余的脂肪,从而起到减肥瘦腿的效果。

  七、做高抬腿运动

  清晨起床后,我们能在客厅或者是房间进行5组高抬腿运动,每组1分钟,每做完一组就能休息一会。高抬腿是非常不错的一种瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,加速腿部脂肪的燃烧。

相关文章

关键词: 眼失明 整容 成都军大医院 花季少女

精彩推荐

热门资讯