幸运飞艇,幸运飞艇 幸运飞艇走势图 幸运飞艇高手交流群 幸运飞艇开户 幸运飞艇技巧 www.ffdmusic.com幸运飞艇出号规律 幸运飞艇开奖 幸运飞艇开户 幸运飞艇代理 幸运飞艇官网 幸运飞艇开奖直播 幸运飞艇历史开奖 幸运飞艇开奖走势 幸运飞艇开奖号 幸运飞艇开奖视频 幸运飞艇开奖号码 幸运飞艇开奖查询 幸运飞艇开奖时间

幸运飞艇 幸运飞艇开奖记录 幸运飞艇开奖结果

Baidu

首页 服饰 前沿 搭配 美容 护肤 发型 美甲 塑形 丰胸 美腿 瘦腰 美臀 瘦脸 八卦 娱乐 电影 电视 星座 情感 育儿 健康 新闻

当前位置:主页 > 美容 > 护肤 >

少吃这些食物让你变白

来源: 编辑:发表时间:2017-09-06
少吃这些食物让你变白

一、深色食物

深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

二、油炸食物

油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

三、感光蔬菜

感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

精彩推荐

热门资讯