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皮肤缺水怎么办 教你正确补水保养皮肤的方法

来源: 编辑:发表时间:2017-07-27

面部肌肤缺水会引发多种肌肤问题,所以补水保湿尤为重要,那么有什么有效的补水方法呢?很多人都在讲保养皮肤却苦于没有好的方法,今天就让小编来给大家介绍有效的皮肤护理方法。一起来看看吧。

保证充足的睡眠

每天都要保证充足的睡眠,如果每天能保证1~8个钟的睡眠时间,一段时间过后,你就会发现,肌肤的状况有了明显的改善,而且黑眼圈也会消失。

合理的饮食习惯

日常的饮食习惯和肌肤的好坏是分不开的,平时除了要多喝水之外,还要多吃水果、蔬菜、豆制品等,以补充体内和皮肤的水分流失。最重要的是合理的饮食结构还可以改善人的体质,帮助延缓衰老,使皮肤恢复光滑细腻。

正确喝水

喝水是最基本最有效的补水方法。因为从体内补充水分,可以让肌肤自然而然地保持水润丰盈。另外,喝水也是要讲究的,并不是说喝得越多越补水,每天只需饮用1800毫升的水足以保证体内的水分需要,避免喝太多加重肾脏的负担,不利于肌肤锁水。

选择合适的保湿用品

在秋冬季选择一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的,而天然无刺激性的护肤品则是护肤的首选,这是因为它们在补充水分的同时,还能防止肌肤出现过敏的现象,使皮肤得到充分的滋养和维护。

定时去角质

经常照镜子的你,肯定会经常发现自己的肤色看起来有些暗沉了,其实,这是肌肤预示你,该去角质啦~洗脸时,用磨砂膏轻轻在脸上揉搓,就可以将肌肤的死皮、老化角质去除,再照照镜子,这时你有没有发觉,你的肌肤变得更加的细嫩,有光彩啦~去角质的周期不要过短,每周一次即可。

记得涂防晒

夏季,外出时,一定要涂防晒霜,这样可以保护你娇嫩的肌肤远离紫外线的伤害。每天涂抹SPF值至少为15的防晒霜,可以让你远离皮肤癌、皱纹、晒伤(紫外线强烈的时候要选择SPF值更高的防晒霜)。

随身携带保湿喷雾

随身携带保湿喷雾能够让肌肤时刻补水,可以根据肤质进行选择,也可以自制保湿喷雾,将水果榨汁加入适量水稀释,装入瓶子随时随地拿出来喷,保湿锁水功效非常好。

多吃柑橘类的水果

夏季,很多水果都上市了,苹果,雪梨,柠檬等都有排毒的效果哦!科学家证明,柠檬可以促进肝脏和肾脏排出毒素,只有将身体脏器里的毒素排干净了,肌肤才能变得通透有光泽。

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