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这4种食物让你老很快,别吃

来源: 编辑:发表时间:2017-09-15

  想要保持年轻,除了平常注意肌肤保养,还应多吃对皮肤好的食物,同时还要注意避免下面这几种食物,因为它们会让你老很快。

  甜食

  虽然运动、身体机能各方面都需要糖的输送,但它也存在负面影响。习惯性嚼的人会更多吸收里面的糖分,即使是型,也许年轻无 所谓,但随着年龄增长,过多摄入糖分会导致退化性疾病上身,加速人体衰老,很多糖分会隐藏在你每天入口的饮品中,这会更加可怕。

  饱和脂肪

  高饱和脂肪的饮食对心脏不好,也是导致皮肤老化的主要因素。研究发现,老年妇女的饮食脂肪含量高,特别是饱和脂肪,她们会比那些吃低脂肪食物的人长更多的皱纹,要尽量做到避开、肥肉、全脂乳制品和肉制品。

  反式脂肪

  消耗多余的脂肪会让皮肤看起来僵硬和缺乏弹性。过多的反式脂肪会阻塞血管,使皮肤看起来衰老。购买食物前要习惯看后面的食品成分表,拒绝反式脂肪。

  能量饮料

  能量饮料真的会对你微笑,但另一方面,这些饮料会比苏打更损害你的牙齿高达8倍,它们侵蚀你的牙齿变成黄色,那是老人才有的颜色。

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