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女人多吃红枣能滋补 但在经期不宜吃

来源: 编辑:发表时间:2017-10-09

  药食同源的食物并不少,红枣就是其中一种。红枣在中医的处方里最是常见的了,红枣性温,可以补中益气,促进睡眠、补血、养血等作用。红枣主要助于血虚、因血虚导致失眠多梦、脾胃气虚的治疗,如果经常用红枣泡水喝,可以改善因为经血过多而导致的贫血,可以改善面色苍白和手脚冰凉的情况。

经期可以吃红枣吗 什么时候不能吃红枣 哪些人最好不要吃红枣

  红枣虽然好,但是在经期的女性就不要吃了,原因是什么?一起来看下。

  在月经期间,有些女性会出现眼睛肿胀或者脚肿胀的现象,如果舌苔也出现了厚腻,这是湿气重的表现,这类人就不适合吃红枣。因为红枣性温味甘,甘甜的食物会加重湿气的现象,多吃的话会导致出现痰湿,会让水湿积聚在体内,加重水肿的情况。有的女性体质燥热,会出现眼红、口干舌燥、干咳等症状,也不适合在经期吃红枣,否则有可能会引起经血过多,反而会影响到身体健康。

  月经过后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如枸杞子乌鸡汤、红枣汤等,也可以吃吃山药、莲藕等,最后是可以搭配一下能够滋阴养气血的中药。同时,也可以吃一些黑色的食物,例如黑豆、泥鳅、黑鱼、木耳等。

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  什么人不能吃红枣?

  1、容易上火的人

  容易上火的人体质都是偏热,会常常出现口臭、便秘、喉咙痛、牙龈肿痛等症状。红枣属于温补的食物,如果吃太多的话,会导致上火的症状更加严重。

  2、患有糖尿病的人

  红枣的含糖量比较高,容易导致血糖增加,进一步引起病情加重,因此血糖高的人最好不要吃红枣。

  3、刚患上感冒的人

  在刚患上感冒的时候,无论是风寒感冒还是风热感冒,身体里的邪气正是旺盛的时候,如果在这个时候吃红枣,粘腻的红枣会导致邪气停留在体内,让邪气难以排泄出去,不利于身体恢复。

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  两种情况最好不要吃红枣

  1、早上空腹的时候

  红枣不要空腹吃,特别是早上刚起床的时候,肚子里面空空,如果吃红枣,难以消化红枣外面的那层粗纤维,容易引起消化不良,甚至是伤胃。

  2、睡觉之前

  如果是新鲜的红枣,就不要在睡觉之前吃,容易引起烧心,不但不能促进睡眠,还会影响睡眠。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

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